Las 3 razones nunca se debe utilizar aceites vegetales ...
Aunque el aceite vegetal tiene un nombre que suena saludable, que no es a base de verduras ... Como usted ya sabe, el aceite vegetal en realidad proviene de una combinación de aceite de maíz, aceite de soja, aceite de canola, aceite de cártamo, y / o aceite de semilla de algodón, TODO de los cuales son absolutamente terrible para su salud.
De hecho, ellos son francamente
mortal , y no estoy exagerando. Este es el por qué...
Razón # 1 - Los aceites vegetales generalmente contienen grasas trans mortales, incluso si no hidrogenada
usted ya sabe que las grasas trans son mortales, por lo que no voy a entrar en toda la ciencia de por qué las grasas trans que matan y dañan las membranas celulares en su cuerpo ... que conduce a todo tipo de problemas de salud de miedo como
el cáncer, la obesidad, la enfermedad de Alzheimer, enfermedades del corazón, y mucho más.
Conociendo estos hechos, estoy seguro que ya sabes a permanecer lejos de los alimentos que contienen aceites vegetales parcialmente hidrogenados. Usted ha oído que un millón de veces antes.
Sin embargo, lo que es probable que no sabe es que incluso
los aceites vegetales no hidrogenados (todos los aceites vegetales se refinan) también contienen algunas grasas trans debido a la extremadamente alta de calor, disolventes, y la presión que están expuestos durante el proceso de refinación. Y sí, esto incluye los llamados "torta de presión presionado" aceites vegetales también.
Todo esto a fuego alto y el procesamiento a alta presión junto con el uso de disolventes hexano actualmente fuerza a algunos de los contenidos poliinsaturados de los aceites vegetales (sí, incluso los llamados aceite de canola "sano") que se
transforma en grasas trans y algo peor que le hablaremos en un minuto llamada "
MegaTrans ".
De acuerdo con la doctora Mary Enig, PhD, y Nutricional bioquímico, "
A pesar de que el gobierno canadiense enumera el contenido de grasas trans de canola en un mínimo de 0,2 por ciento, la investigación en la Universidad de Florida en Gainesville, encontró niveles de grasas trans de hasta el 4,6 por ciento en aceite de canola líquido comercial ".
Y esta es la basura que el gobierno y los conglomerados de alimentos gigantes están comercializando a usted como un "aceite saludable"! No caiga en la trampa.
Razón # 2 - Los aceites vegetales contienen grasas oxidadas "mutados" que son peores que los ataques al corazón y grasas trans CAUSA
Todos los aceites vegetales contienen grasas oxidan debido al proceso de refinación y reacciones químicas con el contenido de grasa poliinsaturada de aceites vegetales.
Autor experto en nutrición, Catherine Shanahan, MD, llama a las grasas en aceites vegetales "MegaTrans", ya que son similares en la química de las grasas trans, pero aún peor.
Y MegaTrans de aceites vegetales se encuentran en los alimentos envasados casi todos los procesados, así como prácticamente todas las freidoras de restaurantes.
Patatas fritas probadas para dañar las arterias inmediatamente después de comer:
Los radicales libres se forman durante el refinado de aceites vegetales crean estas grasas "mutantes", que
dañan las membranas celulares y cromosomas, y crean la inflamación masiva en su cuerpo .
Los radicales libres en los aceites vegetales también dañan las arterias, lo que puede conducir directamente a un
ataque al corazón . Tenga en cuenta que esto no es sólo un riesgo a largo plazo de comer aceites vegetales todos los días.
También hay estudios que muestran que
la disfunción inmediata en las arterias, también llamada la función endotelial.
Catalina Shanahan, MD, cita en su libro
profundo Nutrición un estudio de Nueva Zelanda, que mostraron que los sujetos que comían papas fritas de una freidora restaurante muestran un daño inmediato a su función endotelial de las arterias, al pasar de una normal de
dilatación del 7% antes de comer el francés papas a casi
sin dilatación en absoluto (sólo el 1%) después de comer las patatas fritas. Esto es una cosa que puede causar un ataque al corazón.
Si usted piensa que estoy exagerando, se equivoca ...
Dr. Shanahan también encuestados cientos de pacientes que fueron ingresados en el hospital por un ataque al corazón, y
descubrieron que cada cante le paciente que acaba de tener un ataque al corazón se había consumido alimentos hechos con vegetales aceites con su última comida antes del ataque al corazón ... eh Scary!
Piense en eso la próxima vez que el orden de las patatas fritas con ese sándwich en el menú!
Realmente es así de grave .
Siempre pida para reemplazar las patatas fritas que vienen con la mayoría de las comidas con verduras secundarios, fruta o una ensalada en vez. Eso puede muy bien ser la diferencia entre morir mañana o disfrutar de muchos más años en este hermoso planeta.
Razón # 3 - Los aceites vegetales causar desequilibrios masivos con su relación de omega-6 grasas omega-3 de
Una de las principales razones de que otros aceites vegetales están matando a ti es que están hechos principalmente de grasas omega-6 inflamatorias, mientras que tener muy poco grasas omega-3 anti-inflamatorios.
La relación más saludable de la literatura científica parece ser una proporción de 2: 1 o incluso 1: 1 para su omega-6 a la proporción de ácidos grasos omega-3. Sin embargo,
la mayoría de los aceites vegetales sesgan su relación tan alta como 20: 1 o incluso 30: 1 a favor de grasas omega-6 inflamatorias nocivas.
Y lo que es peor, estos ácidos grasos omega-6 grasas no son el tipo inocente que se encuentra en los frutos secos, que son el "mutante" dañado
MegaTrans tipo que dañan los tejidos de su cuerpo.
Este desequilibrio de grasas Omega puede ser otra razón por la cual los aceites vegetales conducen a la enfermedad cardíaca, el cáncer, la obesidad, y muchas otras enfermedades degenerativas que acortará su vida de manera significativa si no cortar los aceites vegetales lo antes posible.
Como una nota rápida, la
solución a todos estos problemas importantes con aceites vegetales es el uso de aceites saludables como el aceite de coco, aceite de oliva, aceite de macadamia, aceite de aguacate, y la mantequilla alimentado con pasto, todos los cuales son mucho más saludables que los aceites vegetales y no causar cualquiera de los problemas que hemos descrito en esta sección del artículo.
La verdad sobre el azúcar ... Usted puede no sólo "quemar" el azúcar ...
Usted ha escuchado un millón de veces desde los expertos en salud, bloggers, y en las noticias de que el azúcar es terrible para usted, pero la mayoría de las personas no entienden realmente por qué es tan malo ...
De hecho,
la mayoría de las personas piensan erróneamente que si comen azúcar, que sólo puede ejercer un poco más difícil ese día o al día siguiente para que puedan "quemarlo" ...
Por desgracia, ese tipo de pensamiento le llevará a uno de los primeros tumba.
No es tan simple como "la quema de azúcar" ...
Se trata de lo que el azúcar hace internamente para las células de su cuerpo, y cómo el azúcar se pega a su funcionamiento interno, que causa la enfermedad.
Una vez más, no estoy exagerando aquí, así que presta mucha atención ...
Si usted supiera exactamente por qué el azúcar es tan malo para usted y exactamente lo que hace a las células en su cuerpo, les prometo que se podría pensar dos veces antes de comer ese pedazo de pastel, dulces, refrescos con azúcar, jugo de frutas o helado, o alimentar a sus hijos.
Estas son sólo algunas de las razones por las que el azúcar que está matando ...
- Al igual que hemos hablado anteriormente con el trigo, el azúcar también causa fluctuaciones extremas en el nivel de azúcar en la sangre, y el exceso de azúcar en la sangre provoca glicación dentro de su cuerpo, lo que acelera el ritmo de envejecimiento de sus órganos, la piel, las arterias y articulaciones .
- El azúcar también eleva los triglicéridos a niveles peligrosos, lo que puede conducir a enfermedades del corazón .
- Si eso no fuera suficiente, el consumo de azúcar con demasiada frecuencia también causa la diabetes tipo 2 en el largo plazo, porque usted lleva a cabo el páncreas y la sensibilidad a la insulina.
- Y si necesita aún más razones por las que el azúcar le causará la muerte, el azúcar también se ralentiza sus células blancas de la sangre , lo que hace más probable la infección, e incluso permitiendo que las células del cáncer una mejor oportunidad para formar en su cuerpo.
cosas de miedo eh!
Por supuesto, usted ya sabe que el azúcar hace que la grasa, y le da el exceso de calorías sin nutrientes beneficiosos de ningún tipo.
Para aclarar , cuando hablamos de la cantidad de azúcar daño hace a su cuerpo, no estamos hablando de pequeñas cantidades tales como tener 5 gramos de azúcar a partir de una cucharadita de miel en el té ... Pequeñas cantidades de azúcar natural como el que están no es un problema.
El verdadero daño se produce cuando se come ese pedazo de pastel y ingieren 40-50 gramos de azúcar en una sola sesión, o que la bolsa de caramelos con más de 35 gramos de azúcar, o que los refrescos con 45 gramos de azúcar o más ...
O incluso esa
llamada batido "sano" en la tienda de batido local que contiene la friolera de 80 gramos de azúcar, debido a todos los jarabes de frutas que utilizan en ellos.
Ahora que ya sabe qué
azúcar, trigo y aceites vegetales usted y su familia están matando, tal vez usted pensará dos veces antes de comer cereales, panes, rosquillas, bollos, dulces y alimentos procesados o alimentos fritos de los restaurantes que se cocinan en vegetales petróleo.
Éstos son algunos ejemplos de alimentos a continuación que podría estar comiendo y ni siquiera se dio cuenta de que le están haciendo más gordos, y causando la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer ...
Los llamados "alimentos saludables" que están causando a ganar más grasa corporal?
No puedo decirle cuántas veces he entré en la cocina de un cliente mío que me ha contratado para recibir asesoramiento nutricional, y estoy sorprendida por lo que veo ...
Casi todas las veces, veo sus gabinetes de cocina y frigorífico cargado con alimentos que ellos piensan que son "sanos" (o han sido engañados por las etiquetas inteligentes en la creencia son saludables), pero en realidad son trampas de almacenamiento de grasa en el encubrimiento.
No es raro ver a los alimentos tales como:
- panes de grano entero
- cereales de grano entero
- galletas integrales (más de que el trigo que está matando)
- leche de soja
- tofu o "hamburguesas vegetarianas" (no fermentada de soja puede ser perjudicial para sus hormonas)
- jugo de naranja (cargado con demasiada fructosa que eleva su nivel de triglicéridos)
- jugo de manzana
- leche descremada o leche homogeneizada
- margarina (grasas trans mortal o incluso "MegaTrans")
- pre-envasados cenas "dieta"
- bebidas deportivas
- barras de proteína (la mayoría son dulces disfrazados!)
- excesivamente procesados sustitutos de las comidas (con más basura que los ingredientes saludables)
- tortas de arroz (enorme pico de azúcar en la sangre)
- Pastas (más trigo a envejecer más rápido)
- helados dieta o dieta postres
- las así llamadas bebidas "energéticas"
- alimentos bajos en grasa (por lo general sustituye a la grasa con más azúcar)
- alimentos bajos en carbohidratos procesados
- aceite de soja, aceite de maíz, aceite de canola
- etc, etc
Veo esta tendencia una y otra vez con casi todos los clientes cuando por primera vez, inspeccionar los armarios y los alimentos que se compran que
pensaban que estaban sanos.
Lo que no se dan cuenta es que se trata de estos alimentos exactos que están
saboteando su pérdida de grasa esfuerzos, cada vez más sus deseos, haciendo que sus hormonas fuera de control, y causando terribles enfermedades como la diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer.
Aquí está su solución simple pérdida de grasa ...
Voy a mostrar que el consumo de pérdida permanente de grasa y la prevención de enfermedades terribles como la diabetes, enfermedades del corazón o cáncer no tiene que ser complicado.
De hecho, si usted elige los alimentos adecuados, y entender cómo estos alimentos reaccionan con su cuerpo, este método es una manera para que usted pueda alcanzar automáticamente el nivel de calorías correcto sin la necesidad de contar calorías NUNCA nuevo.
Es por eso que hemos asociado con la nutrición investigador experto, Catherine Ebeling, y hemos co-autor de este nuevo programa para usted:
Quema Grasa
Su transformación Dieta 24 horas para hacer que su cuerpo una máquina para quemar grasas
Dentro de este nuevo programa, encontrará:
- El verdadero secreto para hacer conteo de calorías obsoleto ... este es el mismo principio que automáticamente eliminar sus antojos y controlar su apetito de forma permanente (es la misma razón por la que, personalmente, no he tenido un verdadero "deseo" en por lo menos 7 años ) - pg 1-2
- La verdad sobre las grasas poliinsaturadas (omega-6 y omega-3) que la mayoría de las compañías de alimentos no quieren que se sepa - pg.18
- El cual las barras de proteína o barras energéticas son realmente barras de caramelo en disfraz, y que las barras son realmente buenas para usted - pg.50
- El auténtico en grasas saturadas y colesterol, y por qué son esenciales en su dieta - pg.59 (Sin suficientes grasas saturadas y colesterol en su dieta, realmente puede dañar su equilibrio hormonal)
- El engaño "grano entero" y por qué toda galletas integrales, panes y cereales son de embalaje más grasa corporal en usted - pg.9
- ¿Por que la leche descremada puede no ser tan bueno para usted después de todo, y la verdad sucia sobre la leche homogeneizada también - pg.29
- El único momento en el que la tilapia y el salmón no son alimentos para la salud (además de las mejores alternativas) - pg.36
- Un quemador de grasa saludable hamburguesa opción? Sí - pg.60
- ¿Por qué la leche de soja, tofu y hamburguesas vegetarianas podrían ser el aumento de la grasa del vientre - pg.41
- Son las bebidas deportivas sofocando su quema de grasa y hacer que se envejecen más rápido? - pg.46
- Las opciones sólo es verdaderamente saludable para los edulcorantes ... incluso edulcorantes no calóricos - pg.83
- Una grasa sorprendentemente sana en algunos productos de origen animal que realmente le ayuda aquemar grasa y construir músculo (incluso ayuda a combatir el cáncer) - pg.60
- ¿Por qué las claras de huevo son en realidad peor para usted que los huevos enteros - pg.65
- ¿Los refrescos de dieta y otras bebidas de dieta duelen sus esfuerzos para perder grasa? - pg.22
- Es la leche entera en realidad mejor para usted que la leche descremada? Hay más a la historia - pg.67
- Un tipo de grasa saturada que realmente ayuda a estimular el metabolismo - pg. 112
- El único momento en el que deliciosa crema de chocolate , incluso puede ayudar a prevenir los antojos dulces (Incluso ayuda a mejorar su presión arterial también!) - Pg.88
- ¿El té oolong o té verde realmente a aumentar su metabolismo y ayudar a la pérdida de grasa? La verdad - pg.90
- Qué frutas y verduras están bien elegir no orgánico - pg.94
- ... y toneladas más secretos que ayudan a transformar permanentemente su dieta para obligar a su cuerpo a quemar grasa con mayor eficacia, y al mismo tiempo prevenir el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón.
Imagínese despertar cada mañana llena de energía, en dirección al cuarto de baño y mirando su reflejo en el espejo y en realidad Amar lo que se ve ...
... Ahora imagina la partida a su cocina y, de hecho sentirse bien acerca de la comida y las bebidas que se ve en su refrigerador y alacena - No más que luchan tratando de entender lo que es sano, lo que es poco saludable, lo que va a ayudar a perder peso, lo que va a hacer que aumente de peso ...
... Si un determinado alimento encaja en la mejor y más nuevo capricho de la dieta del mes (que parecen aparecer cada mes, ¿verdad?).
Imagínese lo bien que se verá y se sentirá cuando se conocen los alimentos que son realmente buenas para usted, que aumentará su metabolismo ,sanar sus articulaciones , derretir la grasa terca , y luchar contra el envejecimiento son realmente delicioso, cargado con la nutrición y satisfacer su apetito !
No sólo vas a fin de descubrir la verdad sobre los alimentos en su tienda de comestibles y cocina, pero también se va a:
- Descubre cómo las proteínas de estos tipos específicos de animales, no ayuda ony a quemar grasa y ganar músculo, pero también son ricos en ácidos grasos saludables para el corazón (apuesto a que no lo sabía)
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- Los 3 mejores tipos de peces capturados en la naturaleza (un par probablemente no es lo que piensa), así como un tipo específico de pescado que nunca debe comer
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- El aceite de coco y grasa del estómago? La verdad sobre el aceite de coco puede sorprender!
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- Descubrir "vaso-dilatador de la naturaleza" y cómo este 1 de nutrientes puede mejorar drásticamente el flujo sanguíneo y la circulación, que no sólo ayuda a su corazón, sino que también aumenta sus niveles de energía
- Descubre como 1 muy grasos alimenticios en realidad ayuda al cuerpo a quemar más grasa - muy extraño, pero científicamente probada. Este alimento también es muy bueno para su cerebro, y hace una gran merienda para los niños y niños pequeños.
- Los MEJORES edulcorantes para añadir a su comida y bebidas. Usted sabe que el azúcar es horrible para su cintura y la salud, pero ¿sabe usted las mejores cosas para usar en lugar que añaden dulzor boca agua a su café de la mañana, cereales y postres? Sí, se puede disfrutar de su café de la mañana al obtener increíbles beneficios para la salud de ella también! El café es una fuente rica de antioxidantes potentes contra el envejecimiento, pero la mayoría de la gente hace mal.
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